Le jeûne surérogatoire est une sunna précieuse qui permet de se rapprocher d’Allah et de se préparer spirituellement et physiquement pour Ramadan.
Certains jours de l’année sont particulièrement recommandés pour le jeûne, notamment les lundis et jeudis, les jours blancs et le 15 de Cha’ban. Ces jours sont mentionnés dans les hadiths et ont de grandes récompenses.
Dans cet article, nous allons voir les mérites du jeûne surérogatoire et comment l’adopter avant Ramadan pour en tirer tous les bienfaits.
1. Pourquoi jeûner avant Ramadan ?
Le jeûne surérogatoire avant Ramadan prépare le cœur, le corps et l’âme à l’arrivée de ce mois béni.
« Le mois de Ramadan est celui au cours duquel le Quran a été révélé, comme guide pour les gens et preuves claires de la bonne direction et du discernement. » (Sourate Al-Baqara, verset 185)
Le Prophète ﷺ nous a enseigné l’importance du jeûne en dehors de Ramadan, en particulier juste avant son arrivée.
Les bienfaits du jeûne avant Ramadan
- S’habituer au jeûne et éviter la fatigue des premiers jours.
- Multiplier les bonnes actions et accumuler des récompenses.
- Se purifier spirituellement et renforcer sa relation avec Allah.
- Suivre la Sunna et imiter le Prophète ﷺ dans ses habitudes.
Le jeûne volontaire est une adoration secrète, entre le serviteur et son Seigneur, et sa récompense est immense.
2. Le jeûne des lundis et jeudis : une habitude prophétique
Le Prophète ﷺ jeûnait très souvent les lundis et jeudis, et il nous a encouragés à suivre cette pratique.
Le Prophète ﷺ a dit : « Les œuvres sont présentées à Allah chaque lundi et jeudi, et j’aime que mes œuvres soient présentées alors que je jeûne. » (Rapporté par At-Tirmidhi et An-Nasaï)
Pourquoi ces jours sont-ils si méritoires ?
- Les actions sont présentées à Allah ces jours-là.
- C’est une Sunna confirmée du Prophète ﷺ.
- Cela purifie l’âme et rapproche d’Allah.
Conseil : Si vous souhaitez adopter cette habitude, commencez par jeûner un jour par semaine, puis essayez les deux jours progressivement.
3. Le jeûne des jours blancs : les 13, 14 et 15 de chaque mois lunaire
Le Prophète ﷺ nous a aussi encouragés à jeûner trois jours par mois, en particulier les jours blancs, qui correspondent aux 13, 14 et 15 du mois lunaire.
Le Prophète ﷺ a dit : « Jeûner trois jours de chaque mois équivaut à un jeûne perpétuel. » (Rapporté par Al-Bukhari et Muslim)
Pourquoi ces jours sont-ils importants ?
- Les récompenses sont multipliées.
- C’est une Sunna facile à suivre.
- Ils permettent de maintenir une régularité dans le jeûne.
Jeûner ces jours-là avant Ramadan est une excellente préparation pour entrer dans le mois sacré en douceur.
4. Le jeûne du 15 Cha’ban : une opportunité unique
Le mois de Cha’ban, qui précède Ramadan, est un mois de préparation spirituelle.
Aïcha رضي الله عنها a dit : « Je n’ai pas vu le Prophète ﷺ jeûner un mois aussi souvent que Cha’ban. » (Rapporté par Al-Bukhari et Muslim)
Le 15e jour de Cha’ban est particulièrement spécial, car c’est une nuit où Allah pardonne à de nombreuses personnes.
Le Prophète ﷺ a dit : « Allah regarde Sa création durant la nuit de la mi-Cha’ban et Il pardonne à tous Ses serviteurs sauf à l’associationniste et au rancunier. » (Rapporté par Ibn Majah et authentifié par Al-Albani)
Pourquoi jeûner le 15 Cha’ban ?
- C’est une préparation parfaite pour Ramadan.
- Les péchés sont pardonnés et les invocations exaucées.
- C’est une Sunna qui rapproche d’Allah.
5. Éviter de jeûner après la mi-Cha’ban sans raison
Bien que le jeûne de Cha’ban soit recommandé, il est déconseillé de jeûner dans la seconde moitié du mois, sauf pour une habitude établie (comme le jeûne du lundi et jeudi).
Le Prophète ﷺ a dit : « Quand la moitié de Cha’ban arrive, ne jeûnez plus jusqu’à Ramadan. » (Rapporté par At-Tirmidhi et Abu Dawud, authentifié par Al-Albani)
Ce qu’il faut retenir :
- Si vous avez l’habitude de jeûner les lundis et jeudis, vous pouvez continuer.
- Si vous voulez commencer à jeûner tardivement dans Cha’ban, mieux vaut attendre Ramadan.
Conclusion : Une préparation spirituelle et physique essentielle
Le jeûne surérogatoire avant Ramadan est une immense opportunité pour :
- Multiplier les récompenses et les bonnes actions.
- Habituer son corps et son esprit au jeûne.
- Se rapprocher d’Allah et purifier son âme.
En suivant les recommandations prophétiques du jeûne des lundis et jeudis, des jours blancs et du 15 Cha’ban, nous pouvons vivre un Ramadan plus intense et plus bénéfique.